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El programa

VOLVIENDO AL CUERPO, EN PAZ CON LA COMIDA

La mayoría de las mujeres, (si no todas) han peleado con la comida y su peso en algún punto de la vida. 

 

Sienten culpa o vergüenza alrededor de la comida; resienten su peso y la forma de su cuerpo, y están atrapadas en un ciclo de hacer dieta o comer bien, seguido de períodos en que pierden el control alrededor de lo que comen.

No se siente bien vivir así.

Las mujeres que participant en Volviendo al cuerpo, en paz con la comidaestán cansadas de que la comida y la insatisfacción corporal consuman sus vidas, afectando sus relaciones, carreras, y salud física y emocional.

Estas mujeres quieren tranquilidad y sentirse normales, y saben que la respuesta no es más fuerza de voluntad o manejo de porciones.

Volviendo al cuerpo consiste en 8 semanas de coaching grupal e individual que ayuda a las participantes a llegar a la raíz de por qué se comportan como lo hacen alrededor de la comida (por ahora, el programa es semi-presencial para mujeres radicadas en el área de Washington, D.C.)

 

La tensión con la comida es un síntoma, no un problema. Una vez las mujeres aprenden a ver su patrón de pensamiento y emociones, y conocen su cuerpo, la obsesión por la comida se desvanece.

 

Al final del programa, las mujeres son capaces de aprovechar la autoconciencia para producir la vida que quieren vivir, dirigida por la libertad de elección y el gusto en torno a la comida. 

Lo que las participantes están diciendo

INSCRÍBETE AHORA

EL PRGRAMA EMPIEZA EL 1 DE OCTUBRE

Food Sanity es patrocinado por

Little Sesame, Chaia Tacos, y The Yard: Eastern Market.

WHAT WOMEN ARE SAYING

"The Food Sanity program is one of the first times I've realized that I'm not alone in feeling crazy around food and my body/weight"

Through interacting with people who were once complete strangers, I feel like I've been equipped with a toolbox of resources to become a calmer, more thoughtful, more present person. I can now turn down the volume on the "crazy" that fuels binges and fear. My life has been impacted in my ability to pause, evaluate without judgment, and think about the root of the issue rather than just the crazy symptoms.

-K.N.

LO QUE ESTÁN DICIENDO

"El Food Sanity program me mostró que no estoy sola sintiéndome loca alrededor de la comida y mi cuerpo"

A través de la interacción con mujeres que al principio fueron desconocidas, hoy siento que estoy equipada con una caja de recuros para ser una persona más calmada, intencional y presente. Ahora le puedo bajar el volúmen a las voces que encendían mis mierdos y deseo de  atracarne de comida. Hoy tengo la habilidad de pausar, evaluar sin juicio y pensar cuál es la raíz del problema.

-K.N.

"Hoy como sin pensar que lo que comí hubiera podido ser mejor"

El cambio más grande es que no siento remordimiento sobre lo que elijo comer o la cantidad de ejercicio que haga. Hoy como sin pensar si lo que comí hubiera podido ser mejor. También hago ejercicio sin pensar cómo voy a quemar más calorías. Se siente bien ser libre!

-A.A.

 

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Lina Salazar  |   Washington, DC

info@livewellway.com

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