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© 2017-Present Live Well Way, LLC

La mayoría de las personas pasan 1/3 de sus vidas en el trabajo. Esto equivale a 90.000 horas durante toda la vida. 

Los mejores lugares para trabajar en Estados Unidos y el mundo hacen del bienestar de sus empleados una prioridad. 

Live Well genera el cambio mental necesario para que los empleados piensen de manera diferente sobre su cuerpo, la comida y su bienestar, y les enseña una alternativa real y sostenible de cómo vivir bien.

Live Well reta y cambia el paradigma de health & wellness a través de la meditación y talleres personalizados.

 

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Servicios para organizaciones:

 

Meditación 

talleres y programas

Todos los servicios están disponibles en inglés y español.

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La meditación y práctica de atención plena (mindfulness en inglés) ayudan a los empleados a construir la consciencia necesaria para tomar decisiones más beneficiosas en todas las áreas de la vida. 

Live Well ofrece servicios que simplifican, educan y promueven la meditación y minfulness con el fin de:

- Formar o transformar hábitos

- Manejo del estrés

- Elevar la productividad y el rendimiento

- Manejo de la ansiedad

- Mejorar las relaciones en la casa y el trabajo

- Estimular el movimiento (actividad física)

- Mejorar las elecciones a la hora de comer

 

Opciones:

 

  • Serie de talleres Simplificando la meditación

Esta es una serie de cinco talleres que desmitifican y simplifican la meditación, y enseñan a los empleados los conceptos básicos de esta poderosa práctica. Incluye demos y materiales. Los temas incluyen: derribando mitos comunes, meditación para superar pensamientos negativos, meditación a la hora de comer, entre otros. Ideal para empresas pioneras e innovadoras interesadas en apoyar el cambio de comportamiento a largo plazo y reducir los niveles de estrés entre los empleados.

  • Sesión de meditación

Esta es una sesión de meditación de una hora en la que los empleados aprenden los conceptos básicos de la meditación, dos o tres prácticas sencillas y fáciles de implementar en sus vidas diarias. Ideal para: empresas, ferias de salud, actividades para empleados, retiros fuera del sitio.

  • Mini-meditaciones

Este es un bloque de 1 hora dedicado a meditaciones cortas de 15 ó 20 minutos. Ideal para: empresas, ferias de salud, actividades para empleados, retiros fuera del sitio, entre otros.

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Para estimular la participación, todos estos talleres pueden ser complementados con un bloque de al menos cuatro horas de health coaching individual para empleados en las oficinas de la organización.

Todos los servicios disponibles en inglés y español.

  • Serie de talleres: "El sistema Live Well" 

 

Esta es una serie de talleres diseñados para apoyar la transformación del comportamiento de los empleados. Incluye actividades individuales y grupales prácticas, materiales, health coaching individual para cada empleado y apoyo de seguimiento.

  • Talleres

Estos son talleres al estilo TED de 1 hora que incluyen contenido y herramientas prácticas que animan a los empleados a tomar acción en torno a su bienestar. Los temas incluyen: redefinición de bienestar, comer intuitivamente, el poder de la transformación del comportamiento, prácticas para desacelerar.

  • "¿Qué tienen que ver tu relación con la comida y el peso con tu carrera?"[Sesión especial para mujeres]

Las mujeres estamos bajo presión. La que viene de afuera, y la que nosotras mismas imponemos. Queremos ser profesionales sobresalientes y también buenas hijas, buenas parejas, buenas mamás, buenas hermanas, líderes, etc. Queremos hacerlo todo bien, muchas veces cayendo en el perfeccionismo.

 

Frecuentemente—aunque a veces sea inconsciente—la presión y el estrés se manifiestan en una relación complicada con la comida y el peso. Esta tensión alrededor de lo que comemos y cómo nos vemos impacta negativamente nuestra auto-estima y confianza, tanto en nuestra vida personal como profesional. Este taller de 75 minutos ofrece a las mujeres una guía o compás para superar el conflicto con la comida y el peso.

Todos los servicios disponibles en inglés y español.

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Lina Salazar  |   Washington, DC

info@livewellway.com

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